Health is Wealth · Videnscenter
Viden, der gør kroppen lettere at forstå
Her finder du grundige, brugbare artikler om kroppens energisystem — skrevet uden skræmmekampagner og med næste skridt, du kan bruge i en almindelig hverdag.
Artikler og guider
Begynd med det, der er relevant for dig
Grundig viden, praktiske næste skridt og gratis guider.
Hvad er metabolisk sundhed – og hvorfor betyder den noget i hverdagen?
Hver gang du spiser, får kroppen ny energi. Noget bruger den med det samme, noget gemmer den til senere – og mellem måltiderne skal den kunne hente energi fra sine lagre igen. Metabolisk sundhed handler om, hvor godt hele dette system fungerer. Det er langt mere end et tal på badevægten.
Læs artiklen 02Kroppens energisystemHvordan bruger kroppen kulhydrat og fedt som brændstof?
Kroppen har ikke én benzintank. Den har et helt energisystem. Den bruger hele tiden en blanding af brændstoffer og ændrer blandingen efter, hvad du har spist, hvad du laver, og hvor længe der er gået siden sidste måltid. Kulhydrat er let tilgængeligt. Fedt er det store energilager. Kunsten er ikke at vælge det ene for altid, men at kunne bruge det rigtige brændstof på det rigtige tidspunkt.
Læs artiklen 03Kroppens energisystemBlodsukker og insulin forklaret uden skræmmekampagner
Blodsukker er ikke gift. Insulin er ikke en fjende. Begge dele er nødvendige dele af kroppens energisystem. Problemet opstår ikke, fordi blodsukkeret stiger efter et måltid, men hvis reguleringen over tid ikke længere fungerer, som den skal.
Læs artiklen