Vælg det forløb, der passer til dit fokus

Måske kender du allerede principperne i keto, har opskrifterne og kan se, hvilke valg der vil være gode for dig. Alligevel kan det blive svært at holde fast, når du er træt, presset eller kommer ud af rytmen.

Så kan gamle fortællinger hurtigt dukke op: ‘Jeg kan aldrig gennemføre’, ‘Nu har jeg ødelagt det igen’ eller ‘Jeg mangler åbenbart disciplin’. Selvbillede Metoden er udviklet til at hjælpe dig med at opdage de fortællinger og mønstre, som kan påvirke dine valg – så du kan begynde at forholde dig mere bevidst til dem.

Du får 12 korte audiolektioner og en 32-siders arbejdsbog i både printvenlig og digital version. Modulerne åbner gradvist, så du får tid til at lytte, reflektere og lægge mærke til det, der sker i din egen hverdag.

Det er ikke endnu et regelsæt, du skal være perfekt til at følge – og ikke et løfte om, at du kan tænke dig til et nyt liv. Det er en mulighed for at forstå mere af det, der sker i dig, når det bliver svært, og begynde at samle nye erfaringer med dig selv, ét valg ad gangen.